Waldbaden - Eintauchen in die Waldatmosphäre

Einige Lehrkräfte unserer Schule fanden sich kurz vor den Pfingstferien zu einer Fortbildung im nahegelegenen Paintner Forst ein, um ihre eigene Gesundheit durch Waldbaden zu stärken und sich zugleich über das Waldbaden mit Kindern zu informieren.

Die naturbegeisterte Lehrerin Karin Mayer referierte zunächst am Waldrand über den Ursprung des Waldbadens, wissenschaftliche Untersuchungen aus Medizin und Psychologie sowie über die Heilkraft der Terpene, den Botenstoffen der Bäume.

Nach dieser theoretischen, aber auch unterhaltsamen Einführung ging es in den Wald. Dort wurden Übungen wie „Baumatmung“, „achtsames Gehen“, „Kraftkreis“ und „Lieblingsstück“ durchgeführt. Auch spezielle Fragen rund um das Thema Wald konnten beantwortet werden.

Entspannt und erholt ging es anschließend für alle Lehrkräfte zu einer wunderschönen Sitzgelegenheit an einem Weiher. Bei Kaffee und Kuchen referierte Karin Mayer noch über die Umsetzung des Waldbadens mit Kindern, über Voraussetzungen, Gründe und Sicherheitsvorkehrungen. Daraus entwickelte sich auch ein reger Austausch innerhalb der Gruppe.

So endete die Fortbildung sogar später als ursprünglich geplant. Alle waren sich einig, dass schon Hildegard von Bingen recht hatte mit den Worten: „Es gibt eine Kraft aus der Ewigkeit, und diese Kraft ist grün.“